Frau und Mann kochen

Ernährung

Gesunde Ernährung kann so lecker sein!

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, damit wir gesund und leistungsfähig bleiben. Hier finden Sie unsere Angbebote für Ihre gesunde Ernährung.

5 Gründe, warum du deine Mahlzeiten vorbereiten solltest:

  1. Zeitersparnis 
    Einmal kochen und die restlichen Tage nur noch aufwärmen. Das spart Zeit! 
  2. Keine ungewollten Zusatzstoffe 
    Nur wer selbst kocht, weiß was wirklich enthalten ist. In vielen Fertiggerichten und Fastfood sind Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker enthalten. 
  3. Mahlzeiten nach deinem Wunsch 
    Kochst du selbst, musst du keine Kompromisse eingehen. Die Mahlzeiten kannst du ganz nach deinem Wunsch und Geschmack zubereiten. 
  4. Wohlbefinden
    ​​​​​​​Viele Gerichte, die reich an Zucker oder Fetten sind, liegen oft schwer im Magen. Kochst du deine Mahlzeiten selbst, kannst du für ausgewogene Mahlzeiten sorgen, die dir Energie bringen und nicht rauben. 
  5. Umweltschutz 
    Durch Meal Prep tust du der Umwelt etwas Gutes, indem du weniger Verpackungsmüll produzierst. Die richtigen Dosen für deine Mahlzeiten kannst du immer wieder verwenden. 

Leistungen im Überblick

Essen nach Farben:

Ampel macht die gesunde Auswahl in den Daimler Kantinen einfach

Rechner:

Der Body-Mass-Index

Der altersgerechte BMI gibt die Körpermasse an, nicht die Fettmasse

Mit einem qualitätsgesicherten Gesundheitskurs, einer Aktivwoche oder mit dem Well-Aktiv-Programm können Sie sich etwas Gutes tun und gleichzeitig, belohnen wir Sie außerdem dafür im Rahmen unseres Bonusprogramms 100 PRO AKTIV. Jetzt lesen, wie das geht!