Gesund essen mit Genuss

Geprüfte Onlinekurse

Immer und überall möglich. Online-Gesundheitskurse zum Mitmachen!

Wie klassische Gruppenseminare zu gesunder Ernährung beinhalten auch Onlinekurse unterschiedliche Elemente: Analyse des eigenen Essverhaltens, Wissensvermittlung zu gesunder Ernährung, praktische Tipps zum Einkaufen und Kochen, um das Gelernte im Alltag umzusetzen. Denn im Unterschied zu einer typischen „Diät“, bei der genau nach Plan gegessen wird, geht es in Gesundheitskursen zum Thema Ernährung immer darum, langfristig die eigenen Essgewohnheiten zu ändern und dabei nachhaltig abzunehmen oder das Gewicht stabil zu halten.

Im Bereich Ernährung gibt es mittlerweile sehr viele Angebote zu unterschiedlichen Schwerpunkten.

Einige Kurse haben wir für Sie getestet:

Wichtiger Hinweis:

Die Suche nach Onlinekursen funktioniert derzeit nicht. Der Dienstleister arbeitet an einer Lösung. Bitte haben Sie Verständnis. Vielen Dank!

18.08.2021

Sie fragen sich, wie die Darmflora Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst? Sie wollen durch eine darmgesunde Ernährung Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität verbessern? Sie brauchen Unterstützung dabei, Ihr Ernährungswissen in Ihren Alltag einzubauen?

Dann sind Sie beim neuen Online-Kurs „HausMed Gesund mit Darm“ richtig. Texte und Videos vermitteln aktuelles Wissen zum Thema Darmgesundheit. Nach einer Einstiegsbefragung erhalten Sie Tipps, die zu Ihrer persönlichen Lebenssituation passen. Das Besondere an diesem Online-Kurs: Die neusten Erkenntnisse aus der Darmflora-Forschung werden berücksichtigt.

Thema: Stärkung der Darmflora durch gesunde Ernährung
Zielgruppe: Menschen, die sich ausgewogener ernähren möchten, um Darmbeschwerden vorzubeugen
Umfang und Dauer: 10 aufeinander aufbauende Einheiten, d. h. 10 Wochen à ca. 45 Minuten
Methoden: Texte, ergänzend Videos/Audios, Wochenaufgaben, Wissensquiz, Feedbacks, auf Wunsch tägliche SMS zur Erinnerung
Kursgebühr: 69,00 EUR (Eigenanteil für Versicherte der Daimler BKK: 6,90 EUR)
Besonderheit: auch für Vegetarier und Veganer sowie für Personen mit Laktoseintoleranz geeignet, Inhalte und Forum stehen nach Programmende weiter zur Verfügung. Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie Unterstützung durch die Kursleitung via Forum, E-Mail oder Telefon.

Zum Kurs

Weitere Informationen zum Anbieter 

Sie wollen Ihre Ernährungsgewohnheiten kritisch hinterfragen? Sie möchten erfahren, wie Sie sich ausgewogen und gesund ernähren können? Sie suchen nach konkreten Tipps, wie Sie das Gelernte in Ihrem Alltag umsetzen können?

„fitbase Gesunde Ernährung“ ist nach Meinung unserer Tester das richtige Angebot für Sie als Einsteiger. In leicht verständlichen Texten, über Videos und Audios wird Ernährungswissen vermittelt. Tagebücher, Arbeitsblätter, Kochvideos und Frage-und-Antwort-Spiele unterstützen dabei, das eigene Verhalten zu reflektieren, Wissen zu testen und Neues auszuprobieren. Gesundheit wird bei „fitbase“ ganzheitlich betrachtet, daher beinhaltet der Kurs auch Elemente zu den Themen Bewegung und Entspannung.  

Thema: Gesund und ausgewogen essen lernen
Zielgruppe: Menschen mit wenig Vorwissen über gesunde Ernährung
Umfang und Dauer: 8 aufeinander aufbauende Einheiten, d. h. 8 Wochen à ca. 60 Minuten
Methoden: Ernährungstagebuch, Selbstbeobachtungsbögen, Texte, Audios, Videos,
Kursgebühr: 69,00 EUR (Eigenanteil für Versicherte der Daimler BKK: 6,90 EUR)
Besonderheit: Inhalte bis 2 Wochen nach Programmende nutzbar, Kursleiterin ist über Kontaktformular, Telefon oder über das Teilnehmer-Forum erreichbar

Zum Kurs

Informationen zum Anbieter 

Sie wollen abnehmen und gleichzeitig etwas über gesunde Ernährung lernen? Sie möchten lernen, wie Sie Ihr Gewicht stabilisieren und den Jo-Jo-Effekt vermeiden können? Sie brauchen Unterstützung dabei, Ihr Ernährungswissen im Alltag anzuwenden? Dann ist „HausMed Leichter abnehmen“ nach Meinung unserer Tester der richtige Kurs für Sie! Je nach Ergebnis der Einstiegsbefragung werden Ihnen die für Sie persönlich wichtigen Themen vermittelt. Aufgaben und Arbeitsmaterialien unterstützen Sie bei der Umsetzung. Eine besondere Rolle spielt das Thema Motivation, z. B. die Möglichkeit, eine Unterstützungsperson einzubinden.

Thema: Gesund abnehmen ohne Verbote
Zielgruppe: Menschen mit leichtem Übergewicht (BMI 25 bis 29)
Umfang und Dauer: 12 aufeinander aufbauende Einheiten, d. h. 12 Wochen à ca. 45 Minuten
Methoden: Texte, ergänzend Videos/Audios, Wochenaufgaben, Frage-und-Antwort-Spiele, auf Wunsch SMS zur Erinnerung
Kursgebühr: 69,00 EUR (Eigenanteil für Versicherte der Daimler BKK: 6,90 EUR)
Besonderheit: auch für Vegetarier und Veganer geeignet, Inhalte stehen 6 Monate nach Programmende zur Verfügung, ebenso das Forum für den sozialen Austausch mit anderen Teilnehmern. Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie Unterstützung durch die Kursleitung via Forum, E-Mail oder Telefon.

Zum Kurs

Zum Anbieter 

Ein Tipp:
Mit unserem Bonusprogramm 100 PRO AKTIV lohnt sich die Teilnahme an einem Gesundheitskurs doppelt. Pro nachgewiesener Aktivität – ob Fitness, Entspannung oder Vorsorge – gibt es jetzt 10 Euro, für Kinder und Jugendliche 5 Euro.