Die Teilnehmer erhalten zu Beginn und zum Abschluss des Programms eine ausführliche Analyse:
- Kraft, Beweglichkeit und Schmerzempfinden
- Beschwerden vor Aufnahme des Trainings
- Verbesserungen nach dem Programm
Trainiert wird in Kleingruppen unter fachlicher Betreuung an hochwertigen Geräten. Der Trainer stellt für jeden Teilnehmer ein individuelles Übungsprogramm für Zuhause zusammen. Ein gesundheitspsychologisches Arbeitsbuch (Workbook) unterstützt die Absolventen dabei, langfristig am Ball zu bleiben und den eigenen Lebensstil hin zu einem gesünderen Verhalten zu ändern.
Eine Teilnehmerin berichtet: