Unsere Online-Angebote

Fit mit Online-Tests, Coaches und Kalendern

Wir machen Sie auch online fit! In Kooperation mit FOCUS Online bieten wir Ihnen drei Gesundheits-Coaches an.

Sie möchten die Kunst des richtigen Atmens beherrschen? Eine ruhige, effektive Atmung trägt wesentlich zum Wohlbefinden bei. 40 Übungen weisen den Weg dorthin. Einen starken Rücken braucht jeder, ob im Büro, an einem anderen Arbeitsplatz oder in der Freizeit. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen bringen Sie ans Ziel. Viele unserer Trainingseinheiten können Sie einfach zwischendurch "einschieben": morgens gleich nach dem Aufwachen im Bett, beim Warten auf den Bus oder während der Kaffee durchläuft. Probieren Sie es aus. Viel Spaß und Erfolg dabei!

Weitere Online-Coaches

Rauchfrei-Coach

Sie wollen weg vom Nikotin? Dann könnte der Online-Coach der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ein hilfreicher Begleiter werden. "Werden Sie rauchfrei" lautet die Einladung. Per E-Mail erhalten Sie bis zu 31 Tage lang individuelle Tipps zur Unterstützung. Viel Erfolg!

Yoga-Rückenschule

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Von diesen Körperübungen, die sogenannten Asanas, können auch Menschen mit Rückenschmerzen profitieren. Dabei wird die Rückenmuskulatur trainiert und die Beweglichkeit des oberen Bewegungsapparates verbessern. Hier können Sie sich online die Übungen anschauen und mitmachen!

Hier finden Sie Gesundheits-Kalender zu folgenden Themen: