7Mind - die Achtsamkeits-App

Schalt mal ab!

Oft führen unsere Gedanken ein Eigenleben. Selten sind wir mit ihnen im Hier und Jetzt, meist schon beim nächsten Termin, beim nächsten Tag, beim nächsten Plan. Mit Achtsamkeit können wir diesem Kreislauf entkommen.

Konzentriert bei der Sache bleiben? 7Mind-Kurs hilft.

Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit? Als Sie stundenlang gespielt haben und ganz bei der Sache waren? Als Erwachsene lassen wir uns dagegen ständig von äußeren Reizen ablenken, was die Konzentration erschwert. Produktives Arbeiten und Lernen gelingen uns, wenn wir unseren Fokus bewusst darauf ausrichten können.

Mehr erfahren

7Mind bietet Meditationen für alle Lebenslagen, die - je nach Stimmung- in jeden Alltag passen:

  • geführte Meditationen
  • Entspannungstechniken
  • 7minütige Achtsamkeitsübungen
  • Gedankenreisen
  • Schlafgeschichten
  • Klangwelten

Neugierig, ob 7Mind das Richtige für Dich ist?

Dann probier hier zunächst die kostenlose Standardversion aus:

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Du willst mehr? Dann freu Dich auf die Vorteile der Premiumversion. 

Smartphone mit 7Mind App.

Hol dir jetzt deinen kos­ten­lo­sen 7Mind Code!
Ein­fach in der Mercedes-Benz BKK App oder im Online-Kundencenter unter "Meine Gesundheitsangebote" / "Gesundheit per App" / "7Mind"  den persönlichen Code abrufen.

Deinen persönlichen Code einfach kopieren und auf der folgenden externen Webseite von 7Mind eingeben.

Persönlichen Code unter www.7mind.de/mercedes-benz-bkk eingeben und loslegen.

Nach dem Anlegen deines persönlichen Nutzerkontos kannst du mit dem Code die Premiumversion 12 Monate kostenlos nutzen.

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Für die 12-monatige Premiumversion benötigst Du einen Code, den Du über unser Online-Kundencenter erhältst.

Falls Du noch nicht in unserem Online-Kundencenter registriert bist, ist eine einmalige Neuregistrierung mit Angabe Deiner persönlichen Daten notwendig. Wenn Du diese Daten eingegeben und bestätigt hast, wird eine E-Mail an die angegebene E-Mail-Adresse geschickt. Sie enthält Dein persönliches Start-Passwort. Dieses Passwort wird automatisch erstellt. Zusätzlich erhältst Du einen Brief per Post mit einem Freischaltcode. Nur mit diesen beiden Zugangsdaten ist eine Registrierung möglich.

Hier geht es direkt zur Erstregistrierung im Online-Kundencenter

Du bist bereits registriert? Prima! Dann kannst Du Dich einfach im Online-Kundencenter anmelden und den Einmal-Code für die 7Mind-App anfordern. 
Hier geht es zur Code-Anforderung im Online-Kundencenter

Deinen persönlichen Code einfach kopieren und auf der folgenden externen Webseite von 7Mind eingeben.

Persönlichen Code unter www.7mind.de/mercedes-benz-bkk eingeben und loslegen.

Nach dem Anlegen deines persönlichen Nutzerkontos kannst du mit dem Code die Premiumversion 12 Monate kostenlos nutzen.

Für alle, die sich durch Meditation in Achtsamkeit üben wollen.  

Die Meditationen von 7Mind Kids & Schule sind für Kinder und Jugendliche im Alter von etwa 8-12 Jahren geeignet. Bei den weiteren Single-Meditationen für Kinder sollten jüngere Kinder von einem Erwachsenen be- und angleitet werden. Bei Kindern unter 16 Jahren muss die Registrierung bitte zusammen mit den Eltern durchgeführt werden.

 

Wer 7Mind nutzt, profitiert doppelt: Das Angebot erkennen wir im Rahmen unseres Bonusprogramms 100 PRO AKTIV an. Dazu einfach in der 7Mind App den Kurs "ABSM" (Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement) oder "Resilienz im Umgang mit Stress" absolvieren und bei 7Mind ein Zertifikat über die Teilnahme anfordern. Zertifikat bei unserer Mercedes-Benz BKK vorlegen oder online hochladen - fertig.

Weitere Informationen

Vorteile für unsere Versicherten:

  • Kostenlose Nutzung für 12 Monate
  • Kein Abo, keine Kündigung
  • 100 PRO AKTIV gefördert
Von uns gefördert

Wissenswertes zu 7Mind:

Achtsamkeit ist eine Technik, die die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment steuert, ohne ihn zu bewerten. Bei regelmäßiger Übung - das ist wichtig, denn sonst bringt es keinen Effekt - lernt das Gehirn so, sich weniger leicht ablenken zu lassen und zu fokussieren.

Mit Meditation lässt sich Achtsamkeit erlernen - 7Mind hilft dabei. Die App 7Mind zeigt Wege auf zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Berufs- und Privatleben. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte auf Wohlbefinden und Gesundheit, Schlaf, Kreativität und Stressmanagement.

7Mind Podcast liefert wöchent­lich Impulse und Denk­an­stöße, wie man im schnell­le­bi­gen, stres­si­gen Alltag die Stopp­taste drü­cken kann. Abon­nieren können Sie den Pod­cast bei iTunes, Spo­tify oder Deezer in der Rubrik Gesundheit.

Gemeinsam mit Kindern meditieren oder Achtsamkeitsübungen machen: das können Sie zum Beispiel mit einem 7-tägigen Kurs Kids & Schule und ca. 12 Single-Meditationen speziell für Kinder (Bspw. Einschlafgeschichten und Fantasiereisen)

Besser einschlafen mit der Achtsamkeits-Meditation. Probieren Sie es mit einer Einschlafgeschichte. Sie finden Sie in der 7Mind App in der Rubrik "Singles" unter „Schlaf“:

Meditation Schlaf: Kurse —> Gesundheit —> Meditation „Schlaf“

Noch mehr Tipps für besseren Schlaf gibt es hier.

Die Arten der 7Mind Präventionskursen in einer Grafik aufgelistet.

Vorteil für Versicherte der Mercedes-Benz BKK: Sie können einen 7Mind-Onlinekurs kostenlos im Rahmen der Premium-Version der 7Mind-App nutzen.

Gesund im Betrieb

Mehr zu Achtsamkeit im Arbeitsalltag finden Sie im Social Intranet unter mindful@mercedes-benz oder im Social Intranet von Daimler Truck.