Resist. Resilienz stärken

Das Online-Training mit App für Berufstätige

Fühlen Sie sich gestresst und nervös? Haben Sie häufiger das Gefühl, dass Probleme sich so aufgestaut haben, dass Sie diese nicht mehr bewältigen können? Ärgern Sie sich in der letzten Zeit darüber, wichtige Dinge nicht beeinflussen zu können?

Dann könnte das Online-Training mit App „Resist. Resilienz stärken" etwas für Sie sein! Das Training hilft Ihnen, den Blick für Ihre Stärken zu schärfen und so Ihre psychische Widerstandskraft systematisch auszubauen.


Wie ist der zeitliche Umfang?

Das Online-Training umfasst sechs Lektionen à 60 - 90 Minuten, die Sie flexibel von Zuhause aus absolvieren können. Trainiert werden die vier wichtigsten und wissenschaftlich nachweisbar wirksamen Resilienzstärken: Selbstwirksamkeit, Optimismus, Beziehungspflege und Selbstfürsorge.

Weiterführende Informationen zur Teilnahme und technische Voraussetzungen erfahren Sie auf der Seite zum Online-Training.


Hier können Sie kostenlos teilnehmen!

Resist. Resilienz stärken: Das Online-Training mit App

Das Training wird im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie angeboten.