Lebenslagen

Zeit für mich

Unsere Angebote zum richtigen Entspannen

Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Yoga wirken wahre Wunder, wenn es darum geht, Ruhe zu bewahren oder sie wiederzuerlangen. Geübte können damit auf Knopfdruck relaxen und Stress abbauen. Neulinge können diese Entspannungsmethoden zum Beispiel in einem Präventionskurs, einer Aktivwochen oder einem Well-Aktiv-Programm erlernen.

Unsere Online-Angebote

Atem-Coach

40 Übungen für eine ruhige und effektive Atmung. Das beste Rezept für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Entspannungstest

Finden Sie heraus welcher Entspannungstyp Sie sind und erfahren Sie welche Entspannungsübungen zu Ihnen passen.

Stresstest

Testen Sie Ihr Stressrisiko!

Portal für psychische Gesundheit

Dieses eLearning-Tool zielt auf die Vorbeugung psychischer Erkrankungen ab und zwar vor allem durch eine Optimierung der Arbeitsbedingungen.