Tu was für dich

Podcasts und Videos - Alltagstipps zu Bewegung, Entspannung und Ernährung

Kartoffeln sind wertvolle Eiweißlieferanten?
Sitzen ist das neue Rauchen?
Unsere Gedanken hängen wie Affen in einem Baum? Was hat es mit diesen Fragestellungen auf sich? 

Mit unserer neuen Serie „Tu was für dich“ klären wir auf. Wöchentlich gibt es Videos und alle zwei Wochen einen Podcast. 


Kleiner Vorgeschmack gefällig?

Unser Trailer zu den Videodreharbeiten. Bei den ersten Videos geht es um „Wie komme ich richtig zur Ruhe“ und „Alarmsignale von ungesundem Stress“. 


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Videos

In Kooperation mit unserem Partner Health & Safety und Gettoworkout haben wir viele spannende Inhalte vorbereitet. Unser Ernährungscoach Erik und unser Entspannungscoach Franzi decken Ernährungsmythen auf, zeigen Pausenübungen für zwischendurch und geben knackige Tipps zum Abschalten und Entspannen für den Feierabend.

Podcasts

Und wenn du eher Lust auf eine Audiosession hast, dann klick dich in die Podcasts von Tobias rein.

Jede Folge dauert etwa 8 Minuten. Wöchentlich erwarten dich interessante Inhalte zum Thema Achtsamkeit, Entspannung und Ernährung auf den gängigen Plattformen (Spotify, Deezer, und Co.). 

Hier gibt`s was auf die Ohren. Hör doch mal rein! Es lohnt sich.