Mann schläft

Guter Schlaf ist Gold wert!

Informationen und Tipps für den gesunden Schlaf.

Wer gut schläft, erlebt den Alltag gesund, konzentriert und lebensfroh. Wir unterstützen Sie mit unseren Tipps.

Selbsttest

Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck über die Qualität Ihres Schlafs.

Überprüfen Sie Ihr Schlafverhalten

Schlaftagebuch zum Herunterladen

Verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihr Schlafverhalten.

Dokumentieren Sie Ihren Schlaf


5 Schlafftipps

Entspannungscoach Franzi verrät dir in diesem Video ihre fünf besten Schlaftipps.

„Bettgeflüster“ ist eine gemeinsame Gesundheitskampagne von Daimler BKK und Health & Safety für gesunden Schlaf

Im unserem Schlaf-Portal finden Tipps für eine ideale Schlafumgebung, Informationen über Schlafstörungen, Informationsfilme, Tests oder Gute-Nacht-Musik zum Einschlafen. Schauen Sie doch mal vorbei:

Bettgeflüster.  Zum Schlaf-Portal

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Einschlafgeschichten für Erwachsene in der 7Mind App

Besser einschlafen mit der Achtsamkeits-Meditation. Probieren Sie es mit einer Einschlafgeschichte. Sie finden Sie in der 7Mind App in der Rubrik "Singles" unter „Schlaf“:

Meditation Schlaf: Kurse —> Gesundheit —> Meditation „Schlaf“

Weitere hilfreiche Informationen finden Sie unter:
 

Bundesverband Schlafapnoe und Schlafstörungen Deutschland

Der BSD versteht sich als bundesweit wirkende Dachorganisation für alle Selbsthilfegruppen, die sich der Betroffenen mit Schlafapnoe-Syndrom oder mit Schlafstörungen im weitesten Sinne annehmen.

Das Schlafmagazin

Das Schlafmagazin ist die erste unabhängige Patientenzeitschrift, die über Schlaf und Schlafstörungen informiert, insbesondere über Schnarchen, Schlafapnoe, RLS, Narkolepsie, Fatigue, Sekundenschlaf und Schlaflosigkeit.

Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin

Die DGSM befasst sich als wissenschaftliche Gesellschaft mit der Erforschung des Schlafes und seiner Störungen sowie mit der klinischen Diagnostik und Therapie von Schlaf-Wach-Störungen.