Person liegt in der Sonne

Entspannt zum inneren Gleichgewicht

 

Psychische Gesundheit ist genauso wie das körperliche Wohlbefinden lebenswichtig, um den Anforderungen unserer modernen, schnelllebigen Zeit gerecht zu werden. Wer im Gleichgewicht ist, dem kann ein hektischer Alltag mit privaten und beruflichen Belastungen so leicht nichts anhaben. Ist diese Balance gestört, tut es gut zu wissen, wo es Hilfsangebote gibt.

Wie wäre es zum Beispiel mit Waldbaden?

Sich im Freien zu bewegen stärkt das Immunsystem und wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Das gilt auch für Bewegungsmuffel, die mit Joggen oder Radfahren nichts anfangen können. Ein Spaziergang im Wald bewirkt schon viel und kann zu einem richtigen Abenteuerausflug für die ganze Familie werden.

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Was bieten wir zu diesem Thema?

Psychotherapie

Durch neu strukturierte Behandlung schneller und einfacher zur Psychotherapie.

Stressbewältigungskompetenzen und Entspannungstechniken online erlernen.

Wie klassische Gruppenseminare zu Stressmanagement beinhalten auch Onlinekurse unterschiedliche Elemente: Wissensvermittlung zur Entstehung von Stress, praktische Übungen zu Stressreduktions- und Entspannungsmethoden sowie Anleitungen für eine Übertragung in den Alltag. Es gibt mittlerweile sehr viele Angebote mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Online-Kurse