Zeit für mich

Was ist Ihre Entspannungsinsel im Alltag?

Die Initiative zur Stärkung Ihrer Ressourcen von Daimler BKK und Health & Safety (Daimler Gesundheitsmanagement)



Beruf, Familie, Freunde und Hobbys bereichern unser Leben. Die unterschiedlichen Anforderungen und Wünsche gilt es, in eine gesunde Balance zu bringen. Ein guter Umgang mit Herausforderungen und das richtige Maß an Ruhe und Zeit für sich machen Sie stark für den Alltag.

Mit der Kampagne „Zeit für mich“ zeigen wir Ihnen Wege auf, wie Sie inmitten der alltäglichen Turbulenzen Inseln der Ruhe für sich schaffen können, um die schönen Seiten des Lebens wahrzunehmen und neue Kraft zu tanken.

Angebote für eine gesunde Life-Balance

Sie erhalten alltagstaugliche Tipps für eine gesunde Life-Balance. Unser Online-Test hilft Ihnen herauszufinden, was Ihnen Kraft raubt und was Sie stark macht. Wir stellen Ihnen außerdem verschiedene Entspannungstechniken vor.

Die Kampagne gibt Anregungen, wie Sie Zeit für sich organisieren und dabei erholsam abschalten. Konkrete Tipps sollen Ihnen helfen, berufliche Herausforderungen erfolgreich und zufrieden zu meistern und Ihren persönlichen Weg zu mehr Entspannung zu finden.

In qualitätsgeprüften Präventionskursen können Sie Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training erlernen oder sich mit den Grundlagen des Yoga, Tai-Chi oder Qigong vertraut machen. Die Techniken sind ohne spezielle Voraussetzungen erlernbar und später auch zu Hause umsetzbar. Wenn Sie den Kurs regelmäßig besucht haben, beteiligen wir uns an den Kosten.

Informieren Sie sich über Kurse in Ihrer Nähe.

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Unsere Online-Angebote

Atem-Coach

40 Übungen für eine ruhige und effektive Atmung. Das beste Rezept für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Entspannungstest

Finden Sie heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind und erfahren Sie, welche Entspannungsübungen zu Ihnen passen.

Stresstest

Testen Sie Ihr Stressrisiko!

Portal für psychische Gesundheit

Dieses eLearning-Tool zielt auf die Vorbeugung psychischer Erkrankungen ab und zwar vor allem durch eine Optimierung der Arbeitsbedingungen.